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都說益生菌對人身體好，腸道的蠕動都離不開益生菌的工作，然而益生菌于人體健康到底有什么聯(lián)系，相信大家都還不是很了解吧！下面河南中老年益生菌小編就為大家分享一些資料希望對你有所幫助。

1、防止腹瀉 益生菌可以迅速**腹瀉癥狀，營造出一個不利于有害病毒和細菌存在的腸道環(huán)境！能夠yi制病原微生物在腸道內(nèi)的生長！形成緊密的微生物膜，阻擋致病菌入侵腸道

2、防止便秘 便秘發(fā)生與腸道的PH值有關(guān)！益生菌通過降低結(jié)腸的PH值使之偏于酸性，降低有害菌數(shù)量，調(diào)節(jié)腸道的正常蠕動，從而改善便秘問題！尤其是老年人是便秘高發(fā)人群，而益生菌能夠改善腸道菌群平衡，促進腸道自發(fā)性蠕動，解決老人的便秘問題

3、改善進食不佳、挑食、厭食、積食、口臭人體內(nèi)益生菌數(shù)目出現(xiàn)下降時，腐敗菌可能會在人體上消化道內(nèi)大量繁殖，導(dǎo)致食欲不佳、挑食、厭食，甚至出現(xiàn)口臭這些問題的出現(xiàn)！所以，口臭問題一般源于消化道！益生菌，尤其是雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，可以改善機體、脾、胃功能，增進食欲，幫助人體消化吸收

4、幫助**

低脂、低熱量、高纖維、高益生菌飲食利于長壽！一般健康老人腸道雙歧桿菌數(shù)量多，有利于**免疫，減少衰老和突變細胞；有助于老人獲得高質(zhì)量壽命
益生菌的作用很多，至今還在繼續(xù)挖掘中，適當補充益生菌對人體是很益處的，平時也可以通過吃些益生菌粉來給腸道補充有益活菌，含有多菌株的百合益生菌更適合人體去補充。