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夏季是腸胃病的“高發(fā)季”，因此，在夏天我們更要注重對腸胃病的預(yù)防。

夏天天氣炎熱，不僅使人的身體承受著嚴重的負擔(dān)，還更適合細菌的繁衍生殖，老人、小孩、體質(zhì)虛弱者都會因為飲食不當(dāng)而引發(fā)不同的腸胃疾病。那么，為什么夏天更容易出現(xiàn)腸胃病呢？

1、情緒緊張

情緒是影響腸胃道狀態(tài)的因素之一，天氣炎熱，更容易出現(xiàn)負面情緒。當(dāng)承受過多壓力、緊張、焦慮、不安等負面情緒時，胃酸會跟著大量分泌，而出現(xiàn)胃酸過多的情況，引起火燒心、打嗝、胃溢酸、胃痛等癥狀產(chǎn)生。

2、抽煙喝酒

在夏天，相信有不少男士.喜歡的事就是“抽煙喝酒打夜市”。香煙中存在的尼古丁、咖啡鹼成分會對胃腸黏膜的血液循環(huán)造成影響，刺激胃酸過度分泌，引發(fā)消化性潰瘍的產(chǎn)生。

酒精則是會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，使胃黏膜受損，使消化、吸收能力下降。特別是經(jīng)過發(fā)酵、氣體較多的啤酒，對腸胃的刺激更大，容易增加胃酸的分泌，使胃痛、胃酸過多癥狀更加惡化。

3、飲食不潔

夏天天氣炎熱，空氣悶熱潮濕，食物、食材更容易腐壞、變質(zhì)。一般而言，食物只要在高溫下超過30分鐘以上，大腸桿菌等生菌數(shù)將大幅提升，倘若大家仍將充滿細菌、病毒的食品吃下肚，恐引發(fā)急性腸胃炎發(fā)生，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。

4、食物過涼

夏天氣溫高，很多人喜歡冰飲、涼食。食用過多的冰涼食物，會增加胃痛、腹瀉、胃脹氣發(fā)作的幾率。對于本身有慢性腸胃炎、腸躁癥問題的患者來說，由于腸胃道本身功能不佳的因素，對于冰冷食物極易感到敏感、刺激。

5、進食過快

用餐的習(xí)慣也是影響腸道健康的重要因素之一，現(xiàn)代人生活步調(diào)緊湊、工作時長，進而壓縮了用餐的時間，導(dǎo)致上班族用餐、進食速度普遍太快。

事實上，人類從開始進食，到接受“吃飽”訊息，大概需耗費20分鐘左右的時間，倘若進食速度過快，在吃飽訊號傳達到腦部前，往往已經(jīng)吃下超過身體需求的食物分量，容易造成肥胖。